フラフラ不安定なエクササイズボールに、何秒乗っていられるかを競うシンプルなゲームです！
- 人数 ：4人～
- 年齢 ：小学校高学年～大人(10才~)
- 時間 ：1ゲーム5分-20分
- 運動量：☆ （少）
- 道具 ：バランスボール・ストップウォッチ
おすすめポイント
- 誰もが知ってて、一度は乗ってみたかったバランスボールを使うから最初からテンションアップ！
- やや広めのスペースにバランスボールがば準備が完了！用意が簡単！
- 簡単ルールで勝敗が明白！見ている方も盛り上がる！
準備
道具
- バランスボール 1つ
- ストップウォッチ（アプリで可）
バランスボールには色々な種類・大きさがありますが、どんなタイプのものでも大丈夫です。
空気が多めだと弾力が増して座りにくくなるので難易度アップ、
逆に空気が少なめだと座りやすくて少し簡単になります。
参加者に合わせて調節しましょう。
コースセッティング
会場の準備は特に必要ありません。
落ちた時にケガしないように、少し広めのスペースを確保してください。
5m四方の広さがあれば十分です。
ゲームのルールと流れ
ルール
- チームに分かれる。(個人戦も可)
- 代表者が順番に前に出てきて、バランスボールに乗る。
- 1人30秒練習できる。
- 本番では、落ちるまでの時間を計って競う。
- どんな乗り方をして良いが、頑張りすぎて派手に落ちてケガしないように。
- もし2分間乗れたら満点獲得。
流れ
いくつかのチームに分けて、ルール説明をします。
司会が実演しながら説明するとわかりやすいでしょう。
チームで代表者を決めて、順番に前に出ます。
スカートではないなど、動きやすい服装の人にしてください。
全く初めてという人のために、練習する時間を1人30秒ずつとります。
練習中は何回落ちてもOKです。
バランスボールに乗って、足を地面から離した時からゲームスタート！
ストップウォッチで時間を計ります。
少しでも足がついたらそこで終了です。
簡単に見えますが、これが意外と難しいです。
ただ座っているだけですが、慣れていないと必要以上に力んでしまため、結構筋肉を使います。
必死に体を動かして、バランスをとろうとする様子は見ている人にとっても面白いです。
経験者(家にあって乗り慣れている)かどうかで大きく差がつきます。
初体験で15秒乗れればたいしたものです。
3秒で落ちる人もいます。
慣れていると2-3分は平気で乗っています。
頑張りすぎてギリギリまで我慢し、顔面から落ちたりすると危険なので注意！
上手い人は何分でも乗って入れるので、2分で打ち切りにして満点をあげてください。
(そうしないと間延びします。)
全チーム終わったら、長く乗った人から順番に100点,90点,と点数を付けていきます。
一番点数の高いチームの勝利です！
ワンポイントアドバイス
どんな乗り方をしても良いため、写真のように膝と両手で抱え込むのもOKです。
正座や膝立ちも可能ですが、普通に乗るのが一番簡単だと思います。
アレンジ案
私が遊んだ時は、時間の関係で1チーム1人ずつにしましたが、
続けて何巡かしてもOKです。
その場合、後半は乗り方を指定するなど、変化をつけると良いでしょう。
気をつけるポイント
少しでもタイムを伸ばそうと、ギリギリまで頑張ると無理な落ち方をしてケガにつながります。
特に小さい子どもの場合、無茶しないように指導してください。
周りにクッションを敷くと、ずいぶん安全になると思います。
ある程度スペースを確保して、落ちた時に何かにぶつかることがないようにしてください。
スカートなどではなく、動きやすい格好で遊んでください。
